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Herbstsalat mit Roten Linsen und Orangen
aus Living at Home Ausgabe 10/2004
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Zubereitung
1. Vier Orangen so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. Die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, Saft dabei auffangen. Aus den restlichen Orangen den Saft ausdrücken, sodass insgesamt 350 ml Saft vorhanden ist. Schalotten würfeln, in 1 El Öl andünsten. Ahornsirup und Orangensaft zugeben, auf ca. 200 ml einkochen lassen. Linsen in Salzwasser 6Ð8 Minuten garen, abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. 2. Salate putzen, waschen und trockenschleudern. Die abgekühlte Orangenmischung mit Essig, Salz und Pfeffer verschlagen, restliches Öl tröpfchenweise unterschlagen. Salate, Orangenfilets, Entenbrust und Linsen auf eine Platte geben. Mit etwas Vinaigrette beträufeln, übrige Vinaigrette dazuservieren. |
Kategorie
Salate Eigenschaften einfach Vitamine Nährwerte kcal: 147 Zubereitungszeit 45 Min.
Zutaten
6 Orangen 100 g Schalotten 9 El Traubenkernöl 2 El Ahornsirup 70 g rote Linsen Salz 150 g Feldsalat 1 heller Eichblattsalat 4 El Weißweinessig Pfeffer aus der Mühle 150 g geräucherte Entenbrust in dünnen Scheiben (ersatzweise geräucherte Puten- oder Hähnchenbrust) |
Foto: Ulrike Holsten


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