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Kartoffelsuppe mit Mango, gebratenem Lammrückenfilet und schwarzem Sesam
aus Living at Home Ausgabe 3/2004
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Zubereitung
1. Zwiebeln schälen, in Spalten schneiden. Kartoffeln schälen, auf einem Hobel in feine Scheiben hobeln. 1 El Öl erhitzen, Zwiebeln und Kartoffeln darin andünsten. Curry darüber stäuben. Mit Brühe auffüllen und ohne Deckel bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen. 2. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und grob würfeln. Zitrone heiß abspülen, Schale dünn abreiben und 3 El Saft auspressen. Mango und Zitronensaft ca. 5 Minuten in der Suppe erhitzen. 3. Fleisch trockentupfen und in dünne Scheiben schneiden. Übriges Öl erhitzen, Fleisch darin anbraten. Zucker, Zitronenschale und hellen Sesam zugeben. Suppe abschmecken, Minzeblättchen abzupfen und mit dem schwarzen Sesam und dem Fleisch in die Suppe geben. |
Kategorie
Lamm Gemüse Eintöpfe / Suppen Obst Eigenschaften einfach schnell Nährwerte Fett in g: 11 kcal: 302 Zubereitungszeit 30 Min.
Zutaten
Für 4 Personen
125 g rote Zwiebeln400 g fest kochende Kartoffeln 2 El Olivenöl 1-2 El scharfes Currypulver 1,2 l Geflügelbrühe 1 große, reife Mango (ca. 450 g) 1 unbehandelte Zitrone 175 g ausgelöster Lammrücken 2 El Zucker 1 El heller Sesam Salz Pfeffer aus der Mühle 2-3 Stiele frische Minze 1 Tl schwarzer Sesam |
Foto: Janne Peters


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