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Apfelsalat mit Cranberries
aus VIVA Ausgabe 10/2006
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Zubereitung
1. Die Kerngehäuse der Äpfel mit einem Apfelausstecher großzügig ausstechen und die Äpfel in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne schräg in dünne Scheiben schneiden und in 2 El Olivenöl kurz glasig dünsten. Mit Apfelessig und Apfelsaft ablöschen. Cranberries zugeben und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Die Sauce in eine Schüssel füllen und etwas abkühlen lassen. 2. Apfelscheiben in 2 El Olivenöl von jeder Seite 1 Min. goldbraun braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Salat putzen, dabei die äußeren Blätter entfernen, den Rest in mundgerechte Stücke zupfen. Salat mit den Apfelscheiben auf einer Platte anrichten und gleichmäßig mit dem Dressing beträufeln. Dazu passen Vollkornbrottaler. |
Kategorie
Salate Gemüse Obst Vorspeise Hauptspeise Salate Braten Dünsten Eigenschaften einfach kalorienarm / leicht Nährwerte Pro Portion
Fett in g: 10Kohlenhydrate in g: 18 kcal: 175 Zubereitungszeit 40 Min.
Zutaten
Für 4 Personen
2 säuerliche Äfpel3 Frühlingszwiebeln 4 El Olivenöl 4 El Apfelessig 100 ml Apfelsaft 30 g getrocknete Cranberries Salz Pfeffer 1 Kopfsalat |
Foto: Carsten Eichner

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