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Rauke-Mango-Salat
aus Living at Home Ausgabe 1/2007
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Zubereitung
1. Chilisauce, Mangosirup, Apfelessig und Olivenöl in einer Schüssel verrühren, beiseite stellen. Die Mangos schälen und das Fruchtfleisch vom Kern trennen. Fruchtfleisch in Spalten schneiden, auf einer Platte anrichten. 2. Rauke putzen, waschen und in einer Salatschleuder trockenschleudern. Rauke auf die Mangospalten geben und mit dem Dressing beträufeln. 3. Die Wasabinüsse grob hacken und auf dem angerichteten Salat verteilen. |
Kategorie
Salate Partyrezepte Beilage Eigenschaften schnell vegetarisch Nährwerte Pro Portion
kcal: 282 Zubereitungszeit 30 Min.
Zutaten
Für 6 Personen
3 El Chilisauce2 El Mangosirup 2 El Apfelessig 5 El Olivenöl 2 Mangos 2 Bund Rauke 40 g Wasabinüsse (geröstete Erdnüsse im Meerrettich- Reisteigmantel, z. B. von Bamboo Garden) |
Foto: Jeanette Schaun
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