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Thai-Pasta
aus Für jeden Tag Ausgabe 10/2009
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Zubereitung
Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer fein würfeln. Spitzkohl putzen, den Strunk herausschneiden und in 1 cm breite Streifen schneiden. Möhren putzen und in dünne Stifte schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer 2 Min. dünsten. Spitzkohl und Möhren zugeben, 4 Min. mitdünsten und salzen. Kokosmilch und Gemüsebrühe zugießen und aufkochen. Erdnussbutter einrühren und die Sauce 2 Min. kochen. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen und abgießen. Sauce mit Limettensaft und Sambal Olek abschmecken, mit den Sojasprossen und Nudeln vermengen und mit Koriander bestreut servieren. |
Kategorie
Gemüse Gewürze Nudeln / Pasta Hauptspeise Dünsten Kochen Nüsse Sojaprodukte/Tofu Eigenschaften einfach raffiniert schnell vegetarisch Nährwerte Pro Portion
Fett in g: 44Kohlenhydrate in g: 58 kcal: 775 Zubereitungszeit 25 Min.
Zutaten
Für 2 Personen
1 Zwiebel1 Knoblauchzehe 20 g frischer Ingwer 250 g Spitzkohl 200 g Möhren 3 El Öl Salz 200 ml ungesüßte Kokosmilch 100 ml Gemüsebrühe 2 El Erdnussbutter 200 g chinesische Nudeln 1 El Limettensaft 1 Tl Sambal Olek 50 g Sojasprossen 2 El Koriandergrün |
Foto: Matthias Haupt

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