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Spargelsalat mit Garnelen-Omelette
aus Living at Home Ausgabe 5/2008
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Zubereitung
1. Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel längs in feine Streifen hobeln und leicht salzen. Spargel etwa 1 Stunde ziehen lassen. Ingwer würfeln. Mit Zucker, Essig, Sesam- und 3 El Olivenöl sowie Salz verrühren. Sesam ohne Fett rösten. 2. Eier, Curry und Salz verquirlen. Garnelen entdarmen, klein schneiden. Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Beides unter die Eier mischen. Am besten 2 mittelgroße Pfannen mit je 1 El Öl erhitzen. Die Eimischung (je 2 El pro Pfanne) hineingeben, Chiliflocken darüberstreuen. Abgedeckt ohne Wenden ca. 4 Minuten backen. 3. Schnittlauch, Koriander und Basilikum grob schneiden. Mit Spargel und Vinaigrette mischen. Sesam darüberstreuen. Salat mit Omeletts und Chilisoße servieren. |
Kategorie
Fisch / Meeresfrüchte Eier Gewürze Kräuter Hauptspeise Backen Eigenschaften Nährwerte Pro Portion
kcal: 384Zubereitungszeit 50 Min. Plus Marinierzeit
Zutaten
Für 2 Personen
500 g SpargelSalz 1 St. Ingwer (ca. 25 g) 3 El brauner Zucker 4 El Reisessig 1 El Sesamöl 5 El Olivenöl 2 El schwarzer oder heller Sesam 2 Eier 1 El Curry 150 g Garnelen ohne Kopf und Schale 1 Frühlingszwiebel 1 El Chiliflocken 0,25 Bund Schnittlauch, Koriander und (Thai-) Basilikum süßscharfe Chilisoße |
Foto: Stefan Thurmann


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