Rezepte
Zanderragout mit Estragon und Blattspinat
aus Living at Home Ausgabe 6/2005
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Zubereitung
1. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Zander abspülen, trockentupfen, salzen, mit 1 Tl Zitronensaft beträufeln und in Stücke schneiden. Estragonblätter abzupfen, hacken. 2. Frühlingszwiebeln in 1 El Butter andünsten. Brühe und Sahne zugeben, um die Hälfte ein- kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und übrigem Zitronensaft würzen. Zander in die Sauce geben und ca. 10 Minuten garen. 3. Spinat gründlich waschen, putzen und gut abtropfen lassen (TK-Spinat auftauen lassen). Knoblauch schälen, fein hacken. Restliche Butter erhitzen. Knoblauch darin andünsten. Spinat zugeben, alles ca. 5 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Den Spinat mit dem Zander und den Frühlingszwiebeln anrichten. |
Kategorie
Fisch / Meeresfrüchte Eigenschaften einfach schnell Nährwerte kcal: 485 Zubereitungszeit 30 Min.
Zutaten
Für 4 Personen
5 Frühlingszwiebeln4 Zanderfilets ohne Haut à 150 g 2 Tl Zitronensaft 2 Bund Estragon 2 El Butter 200 ml Gemüsebrühe (Glas) 400 g Sahne Salz Pfeffer aus der Mühle 750 g frischer Spinat (oder 300 g TK-Spinat) 2 Knoblauchzehen |
Foto: Oliver Schwarzwald


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