Rezept Schafskäsefrikadellen

Aus "Glutenfrei kochen und backen"
Rezept: Schafskäsefrikadellen
pro Stück
kcal: 450
90 Min.
Zutaten
Für: 12 Stück
  • 400 ml glutenfreie Gemüsebrühe
  • 200 g Hirseflocken
  • 200 g rote Paprikaschote
  • 3 Knoblauchzehen
  • 200 g Schafskäse (Feta)
  • 20 g gepoppter Amarant
  • Pfeffer
  • Salz
  • 40 g Butter
  • 2 El Öl
  • 4 Thymianzweige
  • 1 Rosmarinzweig
Zubereitung

Gemüsebrühe in einen kleinen Topf geben, zum Kochen bringen, die Hirseflocken einrieseln lassen und auf der ausgeschalteten Kochstelle offen 20 Min. ausquellen lassen.

Die Paprika waschen, vom Kerngehäuse und den weißen Trennwänden befreien und in sehr kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen, fein hacken und zusammen mit den Paprikawürfeln zur Hirsemasse geben.

Den Feta in kleine Würfel schneiden und vorsichtig unter die Hirsemasse heben. Den Amarant zufügen und die Masse mit Salz und Pfeff er deftig abschmecken.

Mit feuchten Händen zwölf gleichmäßige flache Teiglinge formen und in einer großen Pfanne die Butter und das Öl erhitzen. Thymian- und Rosmarinzweige einlegen, dann die Frikadellen portionsweise in die Pfanne geben, je ca. 3 Min. bei mittlerer Hitze von beiden Seiten braten, aus der Pfanne nehmen und warm oder kalt servieren.

TIPP

Wenn Sie die Frikadellen auf Vorrat zubereiten wollen, verdoppeln Sie die Menge und formen Sie gleichmäßige flache Teigplätzchen. Legen Sie diese auf ein mit Backpapier aus-gelegtes Blech und backen Sie die Teiglinge ca. 45 Min. auf der mittleren Schiene des Backofens bei 190°. Abgekühlt und abgedeckt sind sie ca. 2 Tage im Kühlschrank haltbar, die Frikadellen lassen sich aber auch gut einfrieren.

 

Buch: Glutenfrei kochen und backen

Dieses Rezept ist in dem Buch "Glutenfrei kochen und backen" von Christiane Schäfer und Sandra Strehle im Gräfe und Unzer Verlag erschienen.