Blitzrezepte für 2

30 Min.
kcal: 1100 pro Portion
Eine leckere Alternative zur Tomatensauce: Blumenkohl, Frühlingszwiebeln, Basilikum und gutes Olivenöl schmecken toll zu Nudeln.
20 Min.
kcal: 940 pro Portion
Knackiger Salat mit der typischen, würzigen Parmesansauce. Dazu gebratenes Hähnchenfilet und wachsweiche Eier. Perfekt für den Abend.
20 Min.
kcal: 715 pro Portion
Ein Glas Weißwein und dazu der schnell gemachte Salat mit Brokkoli, Äpfeln und grünem Salat: So sieht ein genussvoller Feierabend aus.
30 Min.
kcal: 980 pro Portion
In nur 30 Minuten nach Indien! Die würzige Suppe mit roten Linsen und Kokosmilch bekommt als Highlight ein Garnelen-Spießchen.
25 Min.
kcal: 852 pro Portion
Zwischen Radicchio, Chicorée und Basilikum sorgen süße Birnenspalten für eine Geschmacksüberraschung.
25 Min.
kcal: 728 pro Portion
Wow, ein großartiges Gericht in weniger als 30 Minuten! Zum Blitz-Hähnchengeschnetzeltem gibt es Senfrahm und Spätzel.
20 Min.
kcal: 893 pro Portion
Selbst gemachte Burger schmecken immer noch am besten. Dieser bekommt mit Oliven, Feta und Zaziki eine griechische Note.
25 Min.
kcal: 450 pro Portion
Zwei frische Kabeljaufilets, dazu Oliven, Zucchini und Paprika: Fertig ist das schnelle Ofengericht für zwei hungrige Esser.
30 Min.
kcal: 655 pro Portion
Pasta Risone sind reisförmige Nudeln und lassen sich auch wunderbar zum Risotto zubereiten. Dazu aromatisches Hähnchen.
30 Min.
kcal: 790 pro Portion
Instant-Bulgur ist in nur wenigen Minuten gar. Mit Gewürzen wird ein Salat daraus. Dazu gibt es Lammwürstchen.
20 Min.
kcal: 700 pro Portion
Lecker für den Abend zu zweit, und bei mehrfacher Zutatenmenge für Partys. Die ausgebackenen Gemüsepuffer mit Gurken-Minzjoghurt.
25 Min.
kcal: 876 pro Portion
Vegetarisch und sogar vegan ist dieses Blitzrezept für zwei Hungrige. Schön exotisch mit Ingwer, Kokosmilch und Mie-Nudeln.
30 Min.
kcal: 790 pro pro Portion
Lammfleisch eignet sich wunderbar für schnelle Feierabendgerichte. Hier zusammen mit Gewürzen, Kürbis und Apfel im fixen Curry.
25 Min.
kcal: 610 pro Portion
Eine raffinierte und aromatische Kombination! Grüner Spargel trifft auf Haselnüsse und cremige Polenta.
15 Min.
kcal: 827 pro Portion
Nudeln gehen immer! Hier haben wir Spaghetti mit Erbsen und Graved Lachs zum schnellen Gericht verbunden.
20 Min.
kcal: 730 pro Portion
Der Klassiker schnell und lecker: Eier mit Senfsauce und Spinat. Fertig in nur 20 Minuten und genau berrechnet für zwei Hungrige!
30 Min.
kcal: 846 pro Portion
Schön deftig und herzhaft: die schnelle Version von Kartoffelplätzchen zusammen mit Blutwurst und Zwiebelringen.
25 Min.
kcal: 893 pro Portion
Aromatisch und in knapp einer halben Stunde fertig: Hähnchenbrust mit buntem Gemüse und Couscous.
20 Min.
kcal: 608 pro Portion
Raffinierte Variante für Saltimbocca: Kalbsschnitzelchen mit Chorizo. Dazu gibt es buntes Gemüse. Fertig in 20 Minuten!
20 Min.
kcal: 648 pro Portion
Das bringt Feuer in unsere Rezepte für 2: In die Tomatensauce kommt eine scharfe Würzpaste. Dazu passen Fladenbrot und Joghurtdip.
25 Min.
kcal: 976 pro Portion
Raffiniertes Curry mit Seelachsfilet, Mangold, Ingwer und Kokosmilch zu Basmatireis.
30 Min.
kcal: 948 pro Portion
Schnell zubereitete Nudeln mit Spitzkohl und Tomaten in Käse-Sahne-Sauce mit Wasabi-Nüssen.
25 Min.
kcal: 977 pro Portion
Zum klassischen Risotto gesellen sich die spanische Paprikasalami und der Hokkaido-Kürbis. Raffiniert und doch schnell!
25 Min.
kcal: 716 pro Portion
Feine Vorspeise oder zusammen mit Fladenbrot ein schnelles Abendessen: Mozzarella mit Parmaschinken und Schmortomaten.
20 Min.
kcal: 656 pro Portion
Schön sommerlich und in 20 Minuten fertig: Hähnchenspieße mit fruchtigem Relish. Ideal für laue Sommerabende!
20 Min.
kcal: 665 pro Portion
Der Klassiker schmeckt immer: Nudeln mit frischer, selbst gemachter Tomatensauce. Dieses Rezept für 2 ist rein vegetarisch.
20 Min.
kcal: 457 pro Portion
Rösti aus Kartoffeln und Zucchini, dazu Dillcreme und geräucherter Fisch: ein raffiniertes und schnelles Gericht!
35 Min.
kcal: 940 pro Portion
Genau richtig für ein Candle Light Dinner: Zitronen-Risotto mit Zanderfilet und Salat. Klingt aufwendig, ist aber schnell gemacht.
40 Min.
kcal: 844 pro Portion
Eine köstliche Kombination: Kalb-Medaillons mit selbst gemachter Sauce Béarnaise. Für dieses Rezept für 2 brauchen Sie gut 40 Minuten.
25 Min.
kcal: 725 pro Portion
Rein vegetarisch und schön aromatisch: Nudeln, Feigen, Walnüsse und Kapernäpfel gehen eine köstliche Verbindung ein!
30 Min.
kcal: 614 pro Portion
Wir lieben Rezepte mit kurzen Einkaufslisten! Hier sind es Hähnchenbrustfilets, TK-Spinat und Basmatireis.
35 Min.
Frisches Frühlingsgemüse und dazu Lachsfilets: eine schnelle, leckere und gesunde Kombination! Das Gemüse kann man saisonal anpassen.
30 Min.
kcal: 673 pro Portion
Was wären schnelle Rezepte für 2 ohne Pasta? Die ist schnell zubereitet und schmeckt zu allem! Hier sind es Tomaten und Artischocken.
25 Min.
kcal: 1078 pro Portion
Mit fertigem Pizzateig geht es ganz schnell: In die Calzone kann man alles stecken, was man mag. Wir nehmen Rauke und Käse.

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