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10 Diäten-Irrtümer


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In 5 Tagen zur Wunschfigur

Crash-Diäten mögen kurzfristig die Anzeige auf der Waage verändern, einen langfristigen Erfolg bringen sie aber nicht. Der gefürchtete JoJo-Effekt schlägt zu: Nach der Phase des Verzichts nehmen wir zu. Oft wiegen wir später sogar mehr als vor der Diät: Unser Körper legt Energiereserven an, falls eine erneute Hungerstrecke kommen sollte. Und: Nach einer Diät gönnen wir uns oft besonders viel von dem, worauf wir verzichten mussten. Besondere Vorsicht gilt bei Diät-Pillen: Sie haben oft erhebliche Nebenwirkungen!