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Der große Kalorienvergleich: Welcher Sommersport ist am effektivsten?

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Fahrrad fahren

1. Platz
Fahrrad fahren (schnell)
: 687 Kalorien
Im Sommer steigt man gern aufs Fahrrad. Zum Einkaufen, zur Arbeit oder einfach für die kleine, sportliche Fahrradtour am Wochenende. Beim Radeln im mittleren Tempo verbrennt der Körper ungefähr 468 kcal*. Tritt man nur ein wenig stärker in die Pedale und erhöht auf ein schnelles Tempo, liegt der Verbrauch schon bei ca. 687 kcal. Gas geben lohnt sich also.

* Körpergewicht: ~ 65 kg; Trainingseinheit: ~ 45 min