Nicht nur was wir essen ist wichtig, sondern auch das Wie spielt eine entscheidende Rolle bei der gesunden Ernährung. Wer immer nur hastig isst, die Mahlzeiten nicht genießt oder sogar ausfallen lässt, gefährdet auf Dauer seine Gesundheit.
Tipp Nummer 1: Die Abwechslung macht's! Die Faustregeln: Essen Sie bunt und probieren Sie Neues aus! Das ist gesund und bringt Genuss.
