Gesunde Ernährung Die wichtigsten Bausteine

Nicht nur was wir essen ist wichtig, sondern auch das Wie spielt eine entscheidende Rolle bei der gesunden Ernährung. Wer immer nur hastig isst, die Mahlzeiten nicht genießt oder sogar ausfallen lässt, gefährdet auf Dauer seine Gesundheit.
Die wichtigsten Bausteine

Tipp Nummer 1: Die Abwechslung macht's! Die Faustregeln: Essen Sie bunt und probieren Sie Neues aus! Das ist gesund und bringt Genuss.

Die Basics & Rezepte

1. Teil: Obst & Gemüse
2. Teil: Energielieferanten & Fette
3. Teil: praktische Tipps & die Basics auf einen Blick

Vegetarische Rezepte
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