Rezept Pfannkuchen mit Avocado und Tomate

Rezept: Pfannkuchen mit Avocado und Tomate
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 1 Stunde Plus Quellzeit

Pro Portion

Energie: 379 kcal,

Zutaten

Für
10
Stück
4

El El flüssiger Honig

4

El El Crème fraîche

4

El El grober Senf

Salz

400

g g Strauchtomaten

100

g g Parmesankäse (für Kinder eventuell Cheddarkäse)

100

g g Rauke (für Kinder eventuell 0,5 Eisbergsalat)

2

reife Avocados

3

El El Limettensaft

Pfeffer aus der Mühle

Öl zum Backen

Grundrezept Pfannkuchen:

200

g g Mehl

500

ml ml Milch

Salz

3

Eier (Klasse M)


Zubereitung

  1. 1. Mehl und Milch mit einem Schneebesen glatt rühren. 1 Prise Salz und nacheinander die Eier unterrühren. Teig 30 Minuten quellen lassen.
  2. 2. Honig mit Crème fraîche und Senf verrühren. Mit Salz abschmecken. Tomaten längs halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Käse raspeln. Salat putzen. Ca. 30 kleine Raukeblättchen zur Seite legen (Eisbergsalat in Streifen schneiden). Avocados halbieren. Kerne entfernen. Fruchtfleisch schälen und in Spalten schneiden. Mit Limettensaft mischen. Tomaten und Avocados salzen und pfeffern.
  3. 3. Eine beschichtete Pfanne (26 cm Ø) erhitzen und dünn mit Öl auspinseln. Mit einer Kelle etwas Teig hinein- geben und verteilen. Sofort einige Raukeblätter auf den noch flüssigen Teig legen und leicht andrücken. Wenn der Teig fest und die Unterseite hellbraun ist, Pfannkuchen wenden und zu Ende backen. Mit dem restlichen Teig genauso verfahren. Pfannkuchen im Ofen bei 80 Grad warm halten.
  4. 4. Pfannkuchen auf der Seite ohne Rauke mit ein wenig Senfcreme bestreichen. Mit Tomaten, Salat, Avocados und Käse belegen. Das untere Drittel umklappen. Teig von der Seite her zu Tüten aufrollen.