Couscous, Bulgur & Polenta
Bulgursalat zur Bratwurst, Polenta-Auflauf und süßer Couscous mit Birnen - Rezepte mit energiereichen Körnern.
Couscoussalat mit Krabben und Fetakäse
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Thorsten Suedfels
pro
Portion kcal:
415
40 Min.
Bulgur-Knödel mit Gorgonzola-Füllung
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Julia Hoersch
pro
Portion kcal:
807
60 Min.
plus Abkühlzeit
Ratatouille-Polenta mit geschmortem Salat
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Thorsten Suedfels
pro
Portion kcal:
427
50 Min.
Bratwurst-Kringel auf Wirsingpolenta
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Stefan Thurmann
pro
Portion kcal:
613
30 Min.
Plus Koch- und Garzeit
Involtini mit Rotwein-Schalotten und Polenta
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Julia Hoersch
pro
Portion kcal:
1023
60 Min.
Gebratene Erdbeeren mit Polenta-Flammeri
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Thorsten Suedfels
pro
Portion kcal:
380
35 Min.
plus Kühlzeit
Orangen-Couscous mit Kardamomjoghurt
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© Christian Verlag / Maria Brinkop
pro
Glas kcal:
20 Min.
Petersiliensalat mit Lamm und Pecorino
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Jan-Peter Westermann
pro
Portion kcal:
579
50 Min.
Plus Marinierzeit
Libanon: Bulgursalat mit Sesam-Joghurt-Dip
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Ulrike Holsten
pro
Portion kcal:
444
25 Min.
Plus Quellzeit
Lammragout mit Äpfeln, Weisswein und Chili auf Couscous
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Nicolai Buroh
kcal:
494
30 Min.
Gewürz-Lammragout mit Polentatalern
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Julia Hoersch
pro
Portion kcal:
1253
75 Min.
Plus Garzeit
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Couscous, Bulgur & Polenta
Rezept des Tages