Low-Fat-Rezepte

Fishcakes & Physalis

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Nicolai Buroh

kcal: 

100

30 Min.

Orangen mit Pistazien-Möhren-Salat

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Nicolai Buroh

kcal: 

30

20 Min.

Loup de Mer mit Estragon-Gemüse

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Nicolai Buroh

kcal: 

285

40 Min.

Wasabiquark mit Gurke, Sesamkartoffeln und gebackenem Zander

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Janne Peters

kcal: 

364

30 Min.

Gebratene Hähnchenbrust mit Tomaten, Koriander und Honigsalsa

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Janne Peters

kcal: 

362

25 Min.

Kräuterquark

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Janne Peters

kcal: 

Min.

Fenchelsalat mit Serrano-Schinken

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Wolfgang Schardt

pro

Portion

kcal: 

193

35 Min.

Pfannengerührtes Lammfilet mit Mangold, Zitronengras und Möhren

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Jan-Peter Westermann

pro

Portion

kcal: 

260

25 Min. Plus Kochzeit

Rettich-Ananas-Salat

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Uwe Schiereck

kcal: 

142

25 Min.

Seeteufel auf Bouillabaisse-Gemüse

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Jan-Peter Westermann

kcal: 

353

60 Min.

Tomatensuppe

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Janne Peters

pro

Portion

kcal: 

147

25 Min.

Glasnudelsalat

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Maike Jessen

pro

Portion

kcal: 

110

Min.

Eierblumensuppe

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Ulrike Holsten

kcal: 

88

75 Min.

Gemüse mit bulgarischem Joghurt

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Jörg Lehmann

kcal: 

275

50 Min.

Lamm-Eintopf mit Steckrübe, grünen Bohnen, Weisswein und Oregano

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Jan-Peter Westermann

kcal: 

276

45 Min.

Klare Linsensuppe

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Janne Peters

pro

Portion

kcal: 

200

55 Min.

Honigjoghurt mit Mango, Papaya und Pistazien

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Janne Peters

kcal: 

280

20 Min.

Quarksoufflee mit Limettenschale und Vanilleananas

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Janne Peters

kcal: 

262

35 Min.

Zitroneneis mit Passionsfrucht

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Wolfgang Schardt

kcal: 

100

40 Min. Plus Gefrierzeiten

Tomate-Paprika

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Ulrike Holsten

kcal: 

64

10 Min.

Quark-Ayran

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Janne Peters

kcal: 

Min.

Kiwi-Ananas

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Ulrike Holsten

kcal: 

198

15 Min.