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Low-Fat-Rezepte

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Rezept: Fishcakes & Physalis
1 von 22

Fishcakes & Physalis

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 100 kcal,

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Rezept: Orangen mit Pistazien-Möhren-Salat
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Orangen mit Pistazien-Möhren-Salat

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 30 kcal,

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Rezept: Loup de Mer mit Estragon-Gemüse
3 von 22

Loup de Mer mit Estragon-Gemüse

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 285 kcal,

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Rezept: Wasabiquark mit Gurke, Sesamkartoffeln und gebackenem Zander
4 von 22

Wasabiquark mit Gurke, Sesamkartoffeln und gebackenem Zander

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 364 kcal,

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Rezept: Gebratene Hähnchenbrust mit Tomaten, Koriander und Honigsalsa
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Gebratene Hähnchenbrust mit Tomaten, Koriander und Honigsalsa

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 362 kcal,

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Rezept: Kräuterquark
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Kräuterquark

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Pro Portion

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Rezept: Fenchelsalat mit Serrano-Schinken
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Fenchelsalat mit Serrano-Schinken

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 193 kcal,

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Pfannengerührtes Lammfilet mit Mangold, Zitronengras und Möhren: Rezept
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Pfannengerührtes Lammfilet mit Mangold, Zitronengras und Möhren

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 260 kcal,

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Rezept: Rettich-Ananas-Salat
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Rettich-Ananas-Salat

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 142 kcal,

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Rezept: Seeteufel auf Bouillabaisse-Gemüse
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Seeteufel auf Bouillabaisse-Gemüse

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 353 kcal,

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Rezept: Tomatensuppe
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Tomatensuppe

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 147 kcal,

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Glasnudelsalat: Rezept
12 von 22

Glasnudelsalat

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Pro Portion Energie: 110 kcal,

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Rezept: Eierblumensuppe
13 von 22

Eierblumensuppe

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Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 88 kcal,

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Rezept: Gemüse mit bulgarischem Joghurt
14 von 22

Gemüse mit bulgarischem Joghurt

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 275 kcal,

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Rezept: Lamm-Eintopf mit Steckrübe, grünen Bohnen, Weisswein und Oregano
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Lamm-Eintopf mit Steckrübe, grünen Bohnen, Weisswein und Oregano

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 276 kcal,

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Rezept: Klare Linsensuppe
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Klare Linsensuppe

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Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 200 kcal,

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Rezept: Honigjoghurt mit Mango, Papaya und Pistazien
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Honigjoghurt mit Mango, Papaya und Pistazien

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal,

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Rezept: Quarksoufflee mit Limettenschale und Vanilleananas
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Quarksoufflee mit Limettenschale und Vanilleananas

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 262 kcal,

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Zitroneneis mit Passionsfrucht: Rezept
19 von 22

Zitroneneis mit Passionsfrucht

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 100 kcal,

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Rezept: Tomate-Paprika
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Tomate-Paprika

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 64 kcal,

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Rezept: Quark-Ayran
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Quark-Ayran

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Rezept: Kiwi-Ananas
22 von 22

Kiwi-Ananas

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 198 kcal,

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Die Zuckerschotensuppe wird in einer weißen Schüssel serviert, auf dem Teller darunter liegen mit Schinken ummantelte Grissini .
Rezept Zuckerschotensüppchen

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40 Min. 192 kcal
Die Sahne verleiht der Zuckerschotensuppe ihre Cremigkeit und die mit Schinken ummantelten Grissini schmecken dazu köstlich.   
Kartoffeln, Radieschen, Rucola und Kürbiskernen sind zusammen mit dem Bündnerfleisch auf einem hell blauen Teller angerichtet.
Rezept Kartoffelsalat mit Radieschen

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45 Min. 330 kcal
Ein frisches und leckeres Rezept: Kartoffelsalat mit Radieschen und Bündnerfleisch. Dazu gibt es einen Rucola-Salat mit einem Dressing aus angerösteten Kürbiskernen. 
Vor dem hellen Hintergrund liegt ein geröstetes Brot mit Erbsenmus, darauf ein pochiertes Ei.
Rezept Röstbrot mit Erbsenmus und Ei

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25 Min.
Perfekt für den Brunch oder ein schnelles Mittagessen – dieses herrlich krosse Brot ist wirklich ruck, zuck fertig – inklusive aller Handgriffe.
In einem Muffinblech befinden sich Sandwichtoasts die mit Tomaten, Ricotta, Ei und Käse gefüllt sind.
Rezepte Toast-Nester

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25 Min. 228 kcal
Eine unkomplizierte und schnelle Nummer für den Brunch: Die Toastscheiben in Muffinmulden drücken, mit einem Eier-Ricotta-Guss, Tomaten und Blauschimmelkäse füllen, ab in den Ofen, fertig.
Der Osterzopf mit Füllung ist mit Puderzucker bestreut und  liegt auf einem braunen Brett.
Rezept Gefüllter Osterzopf

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60 Min. 297 kcal
Durch seine Marzipanfüllung, bestehend aus Mandeln und Orangen, ist dieser Hefezopf fluffig und saftig zugleich.
Mini-Cheesecakes aus Haferkeksen, Frischkäse und Magerquark mit Mango Püree stehen auf einem blauen Brett.
Rezept Mini-Cheesecakes mit Mango

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60 Min. 627 kcal
Die Cheesecakes lassen sich super bereits am Vortag zubereiten, vorm Servieren müssen sie dann nur noch mit Fruchtpüree verziert werden und schon können Sie die kleinen Küchlein servieren.

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