Rezepte Gerichte & Getränke mit Superfood
Superfoods sorgen für mehr Power in süßen und herzhaften Speisen sowie Drinks: Rezepte für Weizengras-Smoothie, Chia-Wraps mit Avocadocreme und Acaibeeren-Käsekuchen.
Zucchini-Spaghetti mit einer Soße aus getrockneten Tomaten, Basilikum und Avocado
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Yuki Sugiura © 2015 Jan Thorbecke Verlag
kcal:
Min.
Blumenkohl-Pizza
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Chris Court & William Meppen
pro
Stück kcal:
1032
50 Min.
plus Backzeit
Caesar Salad mit knusprigem Grünkohl
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Chris Court & William Meppen
pro
Portion kcal:
586
40 Min.
plus Bratzeit
Grüne Minestrone
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Chris Court & William Meppen
pro
Portion kcal:
513
40 Min.
plus Kochzeit
Quinoa-Auflauf mit Datteln und Kirschen
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Gräfe und Unzer Verlag / René Riis
pro
Portion kcal:
260
20 Min.
plus Backzeit
Erdbeer-Chia-Müsli im Glas
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Gräfe und Unzer Verlag / René Riis
pro
Glas kcal:
295
10 Min.
plus Ziehzeit (über Nacht)
Ingwer-Krautsalat mit Lachsbuletten
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Julia Hoersch
pro
Portion kcal:
740
95 Min.
Plus Bratzeit
Ultimativer Superfood-Salat mit Hanf und Blaubeeren
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Yuki Sugiura © 2015 Jan Thorbecke Verlag
kcal:
Min.
Chia-Wraps mit Avocadocreme
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Naumann & Göbel Verlag
pro
Portion kcal:
350
30 Min.
plus Quell- und Backzeit
Acaibeeren-Käsekuchen
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Julie Morris / Königsfurt-Urania Verlag
kcal:
60 Min.
plus Kühlzeit
Rote-Bete-Salat mit Moringa-Cashew-Creme
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Gräfe und Unzer Verlag / Hans Gerlach
kcal:
20 Min.
plus 2 Mal 2 Std. Ruhezeit
Karotten-Yacón-Suppe mit Gojibeeren
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Julie Morris / Königsfurt-Urania Verlag
kcal:
45 Min.
plus Einweichzeit
Spirulina-Kräuter-Aufstrich
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Naumann & Göbel Verlag
pro
Portion kcal:
450
15 Min.
plus Zeit zum Garen und Abkühlen
Superfrucht-Sangria
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Julie Morris / Königsfurt-Urania Verlag
kcal:
10 Min.
plus Ziehzeit (über Nacht)
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