Bowl-Rezepte: lecker, einfach & gesund

Bowl-Rezepte: einfach, lecker & gesund

Als gesunder Start in den Tag, erfrischendes Mittagessen oder einfach zwischendurch: Bowls sind immer eine gute Idee. Gerade wenn es mal schnell gehen muss, lassen sie sich prima aus dem zusammenstellen, was Sie noch im Kühlschrank haben. Denn in der Variation sind bei der Bowl keine Grenzen gesetzt.

Einfache Kichererbsen-Bowl

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion

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Erdbeer-Bowl — Hier kommen Süßkartoffeln, Quinoa, Tomaten, Schafskäse, Zucchini, Minze, Joghurt und Erdbeeren ins Spiel. So bunt, so lecker.

Quinoa-Bowl mit Erdbeeren

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 867 kcal,

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Rainbow-Poké-Bowl

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion

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Grüne Spargel-Bowl

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 591 kcal,

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Kahvalti-Bowl: Rezept — Quinoa, Buchweizen und Hirse dienen als Grundlage für knackiges Gemüse und ein sämiges Joghurt-Minz-Dressing.

Kahvalti-Bowl mit Minz-Joghurt-Dressing

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion

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Frühstücksbowl — Zu Porridge wandern Hafermilch, Rosinen, Kürbiskerne, Blaubeeren, Sojajoghurt & Zimt. Ein einfaches und köstliches Frühstück für jeden Tag.

Porridge-Bowl mit Beeren

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion

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Quinoa Bowl mit Süßkartoffeln von Zucker, Zimt und Liebe

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 1173 kcal,

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Ranchero-Steak-Bowl

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Blaue Smoothie-Bowl

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Zubereitungszeit 5 Minuten

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Sweet-And-Sour-Chicken-Bowl

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion

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Spicy Salmon Poke Bowl

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Blitz-Congee-Bowl

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Zubereitungszeit 45 Minuten

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Koreanische Bulgogi Bowl

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Acai-Bowl

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Zubereitungszeit 5 Minuten

Pro Portion

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