Rezept Gemüsesalat mit Schweinefilet

Rezept: Gemüsesalat mit Schweinefilet
Foto: Ulrike Holsten
Dieser Gemüsesalat wird mit Schweinefilet serviert und ist ein echter Hingucker auf jedem Teller!
Fertig in 40 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist raffiniert, Salate, Gemüse, Schwein

Pro Portion

Energie: 451 kcal,

Zutaten

Für
4
Personen
40

g g Ingwer

1

rote Chilischote

250

g g Möhren

150

g g Zuckerschoten

250

g g Spitzkohl

400

g g Schweinefilet

Salz

8

El El Öl

3

El El Sesamöl

1

Knoblauchzehe, durchgepresst

je 3 El Sherry und Sojasauce

100

ml ml Gemüsefond

2-3 El Limettensaft

abgeriebene Schale von 1 unbehandelten Limette

Pfeffer aus der Mühle

Zucker

1

Römersalat

1/2 Bund Koriandergrün


Zubereitung

  1. Ingwer schälen und fein reiben. Chili längs halbieren, entkernen und fein hacken. Möhren schälen und in feine, ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Zuckerschoten in schräge, feine Streifen schneiden. Spitzkohl vierteln, den harten Strunk entfernen und die Viertel in feine Streifen schneiden.
  2. Fleisch mit Salz würzen und in 2 El heißem Öl rundherum sehr heiß anbraten. In eine feuerfeste Form setzen und mit je der Hälfte von Chili und Ingwer einreiben. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad (Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten 12-15 Minuten weitergaren. Danach in Folie gewickelt 10 Minuten ruhen lassen.
  3. 1 El Sesamöl und 3 El Öl in der Pfanne erhitzen. Gemüse darin unter ständigem Rühren 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Übrige Chilistücke, Ingwer und Knoblauch kurz mitbraten und alles mit Salz würzen. Das Gemüse aus der Pfanne nehmen. Den Bratsatz mit Sherry, Sojasauce und Fond ablöschen und kurz aufkochen lassen. Dann in einer Schüssel mit Limettensaft, -schale, 1 El Sesamöl, Pfeffer, 1 Prise Zucker und 3 El Öl verschlagen. Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden, mit Gemüse und der Marinade mischen und 30 Minuten ziehen lassen.
  4. Den Salat putzen, waschen und trockenschleudern. Koriander hacken, unter das Gemüse mischen. Alles auf den Salatblättern anrichten, mit Sesam bestreut servieren.