Rezept Grüner Spargel mit Sesamfilet und Koriander

Rezept: Grüner Spargel mit Sesamfilet und Koriander
Foto: Janne Peters
Fertig in 1 Stunde

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist raffiniert, Gemüse, Schwein

Pro Portion

Energie: 458 kcal,

Zutaten

Für
4
Personen
1

kg kg grüner Spargel

1

unbehandelte Limette

6-8 Knoblauchzehen

1

El El Zucker

200

ml ml Gemüsebrühe

Salz

2

Bund Bund Koriander

700

g g Schweinefilet

6

El El Öl

4-5 El süße Chilisauce

4

El El Sojasauce

25

g g Sesam


Zubereitung

  1. 1. Spargel im unteren Drittel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel einmal schräg halbieren. Limettenschale fein abreiben und beiseite stellen. Limette halbieren und den Saft auspressen. Knoblauch schälen und würfeln. Zucker in einem Topf schmelzen, Knoblauch darin andünsten, mit Limettensaft und 75 ml Brühe ablöschen, salzen und fast ganz einkochen lassen. Koriandergrün grob hacken.
  2. 2. Schweinefilet salzen und rundum in 3 El Öl goldbraun anbraten. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) auf der mittleren Schiene 12-14 Minuten garen.
  3. 3. Spargel im Wok oder in einer großen Pfanne bei starker Hitze im übrigen Öl unter ständigem Rühren etwa 5-6 Minuten braten, dabei nach und nach mit der restlichen Gemüsebrühe ablöschen. Zum Schluss Chili- und Sojasauce zugeben und abschmecken. Limettenschale und die Hälfte vom Koriander untermischen. Schweinefilet im gerösteten Sesam wenden und in Scheiben schneiden.
  4. 4. Spargel mit übrigem Koriander bestreuen. Knoblauch auf dem Fleisch verteilen. Alles anrichten. Dazu passt Duftreis.
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