4. PlatzJogging: 488 Kalorien - Bild 4
Überraschend, aber wahr: Beim Joggen liegt der Kalorienvergleich bei mittlerem Tempo gleichauf mit dem Nordic Walking bei 488 kcal*. Die durchgehende körperliche Belastung lässt die Pfunde wie von selber schmelzen. Schon ein wenig mehr Ausschlag auf dem Schrittzähler lässt den Verbrauch sogar auf 624 kcal steigen. Joggen bei schnellem Tempo ist also ein wahrer Fettkiller.
* Körpergewicht: ~ 65 kg; Trainingseinheit: ~ 45 min
* Körpergewicht: ~ 65 kg; Trainingseinheit: ~ 45 min
