Der Hektik des Alltags entfliehen und den Gedanken freien Lauf lassen: Entspannung und Stressabbau sind wichtig für Körper und Seele. Wir helfen bei der Entspannung: mit Übungen, kuscheligen Accessoires und praktischen Tipps.
Relax!
Job, Kinder, Verpflichtungen: Die Entspannung kommt zu kurz. Auszeiten sind aber wichtig, bevor der Stress chronisch wird. Bei uns gibt ein Profi-Coach Tipps für die Entspannung.
Wie entsteht Stress?
Entspannung: Profi-Tipps
Entspannung durch Bewegung
Augen schließen, bewußt atmen und den Körper spüren: Balance, Ausgleich, innere Ruhe - so macht die Entspannung Spaß.
Übungen für die Entspannung
Kleine Fluchten
Time out! In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, Zeit für die Emtspannung einzuplanen. Dabei reichen ein paar Minuten für die erholsame Entspannung schon aus.
Entspannung im Alltag
Stress lass nach!
Einen Gang runter schalten: Mit der richtigen Umgebung, passender Musik und jRuhe funktioniert die Entspannung.
Entspannung: Anti-Stress-Strategien
Entspannung zu Hause
Alles für die Entspannung
Ob weiche Kissen, warme Puschen oder Räucherstäbchen: Greifen Sie der Entspannung unter die Arme - mit diesen Helferlein kein Problem.
Accessoires für die Entspannung
