Ausreichend schlafen - Bild 3
Neben zahlreichen anderen Faktoren ist Schlafmangel ein Hauptgrund für die Übersäuerung unseres Körpers. Denn im Schlaf sind unsere Entgiftungsorgane hochaktiv und bauen Gifte, Schlackstoffe und Säuren ab, die sich im Laufe des Tages in unserem Körper ansammeln. Wer ausreichend schläft (in der Regel sieben bis acht Stunden pro Nacht) ist morgens frischer, ausgeglichener und erholt - und startet voller Energie in den nächsten Detox-Tag.
